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深蹲的好处  
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。  
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。  
3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。  
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。  
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。  
8． 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥。

谢谢啊.回家去试试.坚持试下.看是不是人会变得更强壮呢.

好，不光为了性能力，就为了自己的身体也得多深蹲。

cunl

深蹲对身体各方面都很有好处,大家要坚持练啊!

看来兄弟也是健身爱好者吧，
深蹲的确是很好的运动，比什么伟哥都管用

yutian8038

不错，楼主的见解很独到我支持楼主的发言。

ddawx

兄弟说的太好了,这些就是对性能力没有帮助也能把身体练好呀

有了力量,功夫自然会高啊

这和今天上午奥运的举重动作一致啊，这个时候看到楼主的这篇好文章，感觉很有动力啊，马上就去深蹲几次锻炼一下。

原来深蹲有这么多的好处啊，目前本人正在锻炼身体，一定要练习一下，加强自己的体能训练

感觉你说的挺有道理，今后我一定要多多练习