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[转帖] 【人文】虐起来！30天六块腹肌速成计划，动态gif图教程。[8P]

xp0king

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1楼 大 中 小 发表于 2014-9-23 09:08  显示全部帖子
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练腹肌，很多人都专注于腹部动作，其实很重要的一个是通过大量有氧运动减脂，体脂肪率降到10%左右，腹肌会非常明显的

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