kevinlf 2010-10-22 11:22
给经常手淫的朋友们，全是我自己的心得
至于手淫会不会导致性能力下降，比如阳痿和早泄，这点的答案是肯定的，因为有的人身体素质好，所以年轻的时候体现不出来，自我感觉还是很好，随着年龄的增加，性能力必然会大不如前，手淫的比不经常手淫的人性能力要衰退的快，这些都是有研究证明的，所以如果有自制能力的话还是别手淫的好，当然，偶尔手淫一下还是对身体有益的。
我自己也有几年的手淫历史，以前一次能有20多分钟，且很难阳痿，一夜几次，但手淫几年后却发现明显能力下降，一般不超过10分钟，有时累的话还会阳痿，可能经常自己弄的兄弟都能感觉到这个。。
治疗办法有不少，吃补药是有用的，但是建议30岁以下人群还是别吃的好。增加前戏调情时间，这个证明是管用的，试着让自己进入状态。禁欲法是我觉得最管用的办法，就是连续两个月到3个月不做也不手淫，之后会感觉能力明显提高一些。节奏控制法也不错，做时控制节奏，时间长了可增加能力。肾部按摩法，按摩自己的肾部，每天做，持续时间会长。其他的就不说了，打字好累的。
对了，网上流传的做前憋尿的做法延长时间，建议大家别用，有害无利，短期延时，长期是害~
csllong5 2010-10-22 11:28
非常同意楼主的观点，多运动也是个好办法。但是坚持2个月还是有相当难度的。新一轮开始，7天了，加油
nashifeng1234 2010-10-22 11:29
手淫确实有害健康，但老憋着也不好，还是适度吧。
mdxiaoxiang 2010-10-22 11:29
楼主总结经典，但禁欲法是没有用的，精满则溢，不可能贮存两三个月的，还是要多用哟，坚持锻炼吧，呵呵!
kevinlf 2010-10-22 11:31
禁欲只是为了使得JJ不对强烈的刺激敏感而已，不是存精的。。误区哦~
xzhg 2010-10-22 11:34
同意楼主的说法。我也有这习惯，现在也开始感觉有些力不从心了。还不到三十。哎。得自控一下了。要不然，以后对不起老婆！
回首识伊 2010-10-22 11:52
都是经验之谈啊。
多锻炼，多做按摩。
也许是少年不知愁滋味吧。
lihnsdbj 2010-10-22 12:02
手淫不是啥好习惯，以前也偶尔为之，但现在尽量控制，比如经常去打打球啊，转移注意力。一般一月来一次
sdxwnq 2010-10-22 12:05
非常赞成楼主的看法，多锻炼身体好了比什么都强:excellence
poyue000 2010-10-22 12:40
不管是什么东东 过度了都是对身体有害的 要想时间长 加强锻炼才是根本啊！！！:teeth
poyue000 2010-10-22 12:41
不管是什么东东 过度了都是对身体有害的 要想时间长 加强锻炼才是根本啊！！！:teeth
cf1210 2010-10-22 12:44
凡事都要有个度,超过这个度就不好了,还是应该控制以下
klandy0424 2010-10-22 12:47
大不了出去找个泄泄火火啊，又不贵，加点可以双飞了
ss_tony 2010-10-22 13:15
感谢楼主的亲身体会。我个人观点是这个东西因人而异。有些人手淫一次萎靡一天，有些人手淫了还出去踢足球，不能一概而论。当然任何东西都要有节制，我人为一天手淫超过3次是不好的
tajkde 2010-10-22 13:26
如果一周一次的话问题是没有的，但一天一次，或一天几次肯定是不行的
t3t3t302 2010-10-22 13:27
对没错
看了老兄的经验
我也要对身体负责
森林阳光 2010-10-24 19:06
还是身边美女多好,起码要七8个才可以...........
zjq863 2010-10-24 19:31
晕 看来我得节制以下了，虽然经常锻炼 不过SY量也大
yuqian22 2010-10-24 19:50
我MS有点过度了，现在跟女友ML不做前戏5分钟搞定
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