锦毛鼠752

中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。而冬季寒气最重，最容易伤肾中的阳气，因此，冬季养生，男人补肾要以驱寒暖阳为根本。那么吃哪些食物有助于男性补肾呢？专家推荐了以下四款有效的补肾护阳食谱，助男人吃出一身阳气，让男人更Man！

　　冬季补肾食谱1、锁阳壮阳粥

　　材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

　　补肾功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
　　
    冬季补肾食谱2、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　补肾功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

    冬季补肾食谱3、茴香腰子

　　材料：猪腰子90克，小茴香6克。

　　做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

　　补肾功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

　　冬季补肾食谱4、益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

　　补肾功效：益脾，暖肾，固气。有温肾固精，治“遗精虚漏”之功效。

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羊肉是好东西啊 ，我还看到羊肉和一些补药一起煮，再加几段甘蔗，可以中和补药的多余的药性，这也是冬季很好的烧法

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要想壮阳看来就得多吃羊肉啊，猪腰子也很厉害，做汤味道应该不错

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茴香腰子……，不知道是什么味道，虽然喜欢吃腰子，但是茴香实在是……。话说真的是很补吗，那我宁可试试，忍耐啊

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补肾、补气，老生常谈的事情，男人最想。若真有这么好的功效，那么伟哥也就没市场了。有可能吗？

壮阳还是驴肉，又叫漠骊肉、毛驴肉。驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养的人提供良好的营养
民间有“天上龙肉，地上驴肉”的谚语，以此来形容驴肉之美。驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比，有补气、补虚之功。
  牛肉与驴肉的鉴别：
　1、牛的膝盖骨是等腰三角行，驴则是等边三角行。
　　2、牛肉的肌肉之间有脂肪层隔开，驴肉之间则没有。
　　3、取脂肪少许，用打火机烧溶，如脂肪油滴入凉水中是蜡样硬壳，是牛肉。否则，是驴肉。

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受不了羊肉的膻味，不知道烤羊肉还有没有效果?

除了食补,还需要注意经常锻炼,否则效果也不会很好.

说到食物补肾，个人以为，最好的东西应该是狗肉，有温肾壮阳，轻身益气之功效

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羊肉龙眼肉都是打火锅的必备物品 健肾暖味